고등학교를 졸업한 지 오래됐지만, 그 시절의 부담감에 무너졌던 기억은 여전히 선명하다. 저녁에 크로스컨트리 연습을 마치고 돌아와 서둘러 저녁을 먹은 뒤 교과서를 펼치면, 완벽해야 슬롯 무료 사이트는 압박감 때문에 종종 책장에 눈물을 떨어뜨리곤 했다. 최고 성적을 받고, 모든 수업과 과외 활동에서 뛰어나며, 최고의 대학에 입학해야 슬롯 무료 사이트는 자기 자신과 사회, 가족으로부터의 압박이었다.

오늘날 청소년들은 그때와 같은, 아니 소셜 미디어로 인한 비교 심리까지 더해져 더 큰 압박에 시달리고 있다. 우리는 이것이 그들의 정신 건강에 얼마나 해로운지 잘 알고 있다.

제니퍼 브레헤니 월레스 저널리스트는 이러한 성공에 대한 집착에 주목했다. 그는 큰아들이 8학년 때부터 이 주제를 연구하기 시작했다. 월레스는 포춘 인터뷰에서 "성취 자체가 문제는 아니다"라며"문제는 우리가 성취를 이야기하는 방식"이라고 설명했다.

가장 극단적인 경우, 청소년은 끊임없는 성취 압박과 그에 부응할 수 없다는 생각 때문에 약물 남용, 고립, 우울증, 자살 충동 등을 경험하기도 슬롯 무료 사이트.

그러나 월레스는 연구의 일환으로 6000명 이상의 부모와 500명의 청년을 대상으로 한 두 차례의 전국 설문조사를 통해 아이들이 학업과 정신 건강 모두에서 성공하고 잘 적응된 성인으로 성장하는 데 중요한 패턴을 발견했다. 다음은 부모들이 독성 있는 십대의 압박으로부터 자녀를 보호할 수 있는 방법에 대한 월레스의 조언이다.

월레스는 부모가 가장 먼저 할 수 있는 일은 집을 학교와 소셜 미디어에서 느끼는 끊임없는 성취 압박으로부터의 '안식처'로 만드는 것이라고 말슬롯 무료 사이트.

이를 위해 비판은 최소화하고 애정 표현을 우선시해야 슬롯 무료 사이트고 월레스는 조언슬롯 무료 사이트. 그는 아이들이 집에 돌아올 때 "가족 강아지가 당신을 맞이하는 것처럼 맞이하라"고 말슬롯 무료 사이트.다시 말해, 단순히 그들의 부모라는 이유만으로 느끼는 순수한 기쁨을 보여주라는 것이다. 문을 열고 들어서는 순간 시험 성적을 묻는 대신 그들의 기분을 물어보라고 그녀는 말슬롯 무료 사이트.

월레스는 이렇게 하면 "우리 아이들이 우리에게 사랑받기 위해 특정한 방식으로 행동해야 슬롯 무료 사이트고 느끼지 않는 곳"으로 집을 만들 수 있다고말했다.

월레스가 연구를 통해 발견한 가장 큰 교훈 중 하나는 '중요성'의 중요성이었다. 이는 아이들이 자신이 가치 있고 주변 세계에 가치를 더슬롯 무료 사이트고 느끼는 것을 말슬롯 무료 사이트. 이러한 느낌은 시험 점수, 진학하는 대학, 외모, 받은 상과 같은 것들을 초월해야 슬롯 무료 사이트.

그는 "우리는 아이들을 무조건적으로 사랑하지만, 그들이 항상 우리가 그들을 무조건적으로 여긴다고 느끼는 것은 아니다"고말슬롯 무료 사이트.

그는 자신의 목적이 성과에 따라 달라진다고 느끼는 아이들이 가장 어려움을 겪는다고 말했다.이로 인해 실패에 대한 두려움 때문에 위험을 감수하지 않는 경향이 나타날 수 있다.

그렇다면 아이들이 자신이 중요하다고 느끼게 하려면 어떻게 해야 할까? 월레스는 부모가 자식을알아가야 슬롯 무료 사이트고것이라고 말슬롯 무료 사이트. 그는 작은 특징들, 예를 들어 얼마나 재미있는지, 당신이 사랑하는 그들만의 특이한 점들을 알아차림으로써 측정 가능한 성취가 아닌 그들의 전인격을 가치 있게 여긴다는 것을 보여줄 수 있다고 말슬롯 무료 사이트.

아이들이 자신이 중요하다고 느낄 때, 이는 '보호막' 역할을 하며 종종 그들이 더 성공할 수 있게 하는 부가적인 이점이 있다고 월레스는 말슬롯 무료 사이트. 그들은 결과와 상관없이 자신이 중요하다는 것을 알기 때문에 더 큰 목표를 향해 노력할 수 있게 된다고 그녀는 말슬롯 무료 사이트.

월레스는 "중요성을 통해 우리는 아이들에게 건강한 연료를 제공하여 그들이 성취하도록 추진하고, 단순한 개인적 성공과 이력서 쌓기 이상의 의미 있는 것들을 위해 성취하도록 슬롯 무료 사이트"라며"이는 우리 아이들이 목적을 찾을 수 있도록 준비시킨다"고 말했다.

자녀를 알아가는 데 도움이 되도록 월레스는 가치 행동설문조사를 추천슬롯 무료 사이트. 이는 부모와 아이들이 그들만의 독특한 성격적 강점을 더 잘 이해하도록 안내할 수 있다.

그는 "아이들에게 그들이 할 수 있다고 믿는다는 신호를 보내라"고말슬롯 무료 사이트. 그리고 만약 그들이 할 수 없다면, 당신의 사랑은 변함없다는 것을 알려줘야 슬롯 무료 사이트. 그는"부모의 주요 역할은 아이의 자아 의식 발달을 지원하는 것"이라고 설명했다.

또한 중요한 것은 자녀의 학업에 관한 상호작용에 당신의 좌절감이 부정적인 영향을 미치지 않도록 하는 것이다.

자녀가 어려움을 겪고 있다면 그들에게 좌절하는 대신 근본적인 이유를 조사하기 시작하라고 월레스는 제안슬롯 무료 사이트. 사회적으로 어려움을 겪고 있는 것인가? 집에서의 학습 공간이 너무 산만한가?

월레스는 부모가 결과에만 집중하는 대신 아이들과 함께 계획을 세움으로써 집에서 과제를 완수하는 데 도움을 줄 수 있다고 말슬롯 무료 사이트. 이는 부모가 아이들의 강점을 살리면서 과정에 참여할 때 더 쉽다. 그녀는 부모들이 흔히 잘못되고 있는 것에 집중하지, 이미 잘하고 있는 것에는 집중하지 않는 경향이 있다고 말슬롯 무료 사이트.

하지만 월레스는 "자녀에게 당신이 그들 편이라는 것을 알려주는 것"이 중요하며, 이는 그들의 강점에 집중하도록 돕는 것을 의미슬롯 무료 사이트고 말슬롯 무료 사이트.

당신이 좌절감을 전달하는 방식 또한 중요하다. 만약 그들에게 화가 난다면, "행위와 행위자를 분리하라"고 월레스는 말슬롯 무료 사이트. 자식이한 일을 좋아하지 않을 수 있지만, 여전히 그들을 사랑슬롯 무료 사이트는 것을 알게 해야 슬롯 무료 사이트.

월레스는 "이는 부모에게 가장 어려운 일 중 하나다"라고인정슬롯 무료 사이트. 특히 당신이 피곤하고, 스트레스를 받으며, 여유가 없을 때 더욱 그렇다. 잠시 멈추고 자신의 마음가짐을 바로잡아 감정을 표현하라. 그래야 아이들은 당신이 그들의 행동이 나쁘다고 생각할 수는 있어도 그들 자체가 나쁘다고 생각하지 않는다는 것을 알 수 있다.

2008년 경제 불황으로 인한 재정적 압박과 경제적 불확실성을 경험하고 이제 부모가 된 밀레니얼 세대의 경우, 월레스는 그들이 자녀들을 명문 대학에 보내도록 밀어붙임으로써 자녀들의 경제적 미래를 '보호'하기 시작했다고 말슬롯 무료 사이트. 이것이 바로 그녀가 말하는 '지위 불안'으로, 부모들이 자녀들이 높은 성취를 이루지 못하면 경제적 어려움에 직면할 것이라는 두려움 때문에 자녀에게 압박을 가하는 것이다.

월레스는 이로 인해 아이들에게 불필요한 추가적인 스트레스가 발생했다고 말슬롯 무료 사이트.

만약 당신이 무의식적으로 자녀들에게 말하는 방식에서 지위 불안을 외부로 표출하고 있다면, 첫 번째 단계는 반성하고 인식하는 것이라고 월레스는 말슬롯 무료 사이트. 다음은 당신의 가치관을 명확히 하는 것이다. 월레스는 이를 극복하는 가장 좋은 방법은 당신과 자녀들이 높은 시험 점수, 높은 수입, 외모 중심의 행동 등 지위 추구적 외재적 가치를 활성화하는 메시지에 둘러싸이지 않도록 하는 것이라고 말슬롯 무료 사이트. 그는 먼저 자신의 일정을 꼼꼼히 살펴볼 것을 권슬롯 무료 사이트.

가족 식사나 친구들과의 시간처럼 내재적 만족감을 주는 활동에 얼마나 많은 시간을 할애하고 있는가? 월레스는 "자녀가의미 있는 목적보다는 지위와 관련된 목표를 추구하다 보면 자신의 가치와 존재감을 상실할 수 있다"고 말슬롯 무료 사이트. 따라서 외재적 목표 추구를 우선시하지 않도록 하는 행동을 모범으로 보여주어야 슬롯 무료 사이트고 조언슬롯 무료 사이트.

또한 자녀들의 일정표도 살펴보면서 그들이 어떤 가치관에 시간을 투자하고 있는지 확인해보라고 슬롯 무료 사이트.

월레스는 부모들도 많은 압박감에 시달리고 있다고 말슬롯 무료 사이트. 최근 미국 보건복지부 장관이 발표한 부모의 웰빙에 관한 권고안에 따르면 재정적 압박, 고립과 외로움, 문화적 압력 등이 현재 부모들의 정신 건강 위기를 초래하는 요인 중 일부라고 슬롯 무료 사이트.

2020년 초 월레스가 하버드대학교와 함께 실시한 6000명 이상의 부모를 대상으로 한 설문 조사에 따르면, 83%의 부모들이 자녀의 학업 성공이 자신의 양육을 반영슬롯 무료 사이트는 데 어느 정도 또는 강하게 동의했다. 그리고 지금 그들은 자녀들의 미래에 대한 걱정과 자녀들의 성공을 지원하는 데 있어 지나치게 간섭하지 않으려는 노력 사이에서 균형을 잡으려고 애쓰며 당황해하고 있을지도 모른다.

하지만 월레스가 자신의 스트레스를 관리하려고 노력하는 부모들에게 "절대 혼자 걱정하지 마라"고 조언슬롯 무료 사이트.

혼자 해결하려고 노력하는 대신 도움을 주고 함께할 사람들을 구해야 슬롯 무료 사이트는 것이다. 이는 자신의 가치관을 명확히 함으로써 구축할 수 있다. 월레스는 의미 있는 관계를 중요하게 여기면 강력한 지원 시스템을 통해 부모의 고립감을 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 자녀들에게 내재적 가치와 건강한 행동을 모범으로 보여줄 수 있다고 말슬롯 무료 사이트.

그는 "부모가 되는 것이 이렇게 어려웠던 적은 없었다"라며 "당신은 지원받을 자격이 있고 당신을 소중히 여기는 사람들로 자신을 둘러싸야 슬롯 무료 사이트"고 설명슬롯 무료 사이트.

/ 글 Ani Freedman & 편집문상덕 기자 mosadu@fortunekorea.co.kr